簡簡單單做瑜伽-「邱素貞瑜伽天地」的美體養生法@博客來暢銷書

簡簡單單做瑜伽-「邱素貞瑜伽天地」的美體養生法





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「任何人都可以從事瑜伽的練習,不要把瑜伽想得太艱深,只要不斷地反覆練習,並試著用您的身體去感覺它,藉著各種動作反覆施行,使身體的每一個部分都活動到。」本書共收集了60多種動作,每個動作,又以正確顯明的「分解動作」使您容易學習,希望您循序耐心的練習;熟練後,您便會發覺,整個人如脫胎換骨般與以往的您全然不同,不僅容光煥發亦能預防疾病,改善體型,使身心融合協調,獲得紓解和放鬆及擁有優美的外型,使您對自己充滿信心與愉悅。

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